Hoop Fitness
-
কপালভাতি প্রাণায়ামের ৫টি উপকারিতা
কপালভাতি প্রাণায়াম প্রতিদিন সকালে উঠে করুন। কপালভাতি কথাটার অর্থ হলো কপালের উজ্জ্বলতা। কপালভাতি করার নিয়ম-» জোরে শ্বাস নিয়ে জোরে জোরে…
Read More » -
প্রতিদিন ১০ মিনিট হাঁটার আটটি শারীরিক উপকারিতা
সময় করে প্রতিদিন ১০ মিনিট হাঁটুন। সকালে হাঁটা সবচেয়ে উপকারী। তবে কারোর যদি সময় না হয় তিনি সন্ধ্যাবেলা ও হাঁটতে…
Read More » -
কিডনি ভালো রাখার ৮টি কার্যকরী উপায়
আমাদের শরীরের কিডনি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ। কিডনি শরীরে জলের ভারসাম্য রক্ষা করতে সাহায্য করে এবং সারা শরীরের দূষিত বর্জ্য…
Read More » -
দারচিনি দিয়ে দুধ খাওয়ার ৫টি উপকারিতা
দুধ অনেকেই খেয়ে থাকেন। কিন্তু আপনি কি জানেন আপনার শরীরের জন্য ভীষণ উপকারী একটি উপাদান হলো দারচিনি দিয়ে দুধ খাওয়া।…
Read More » -
দুধ চা পান করার ৫টি ক্ষতিকর দিক
আমরা অনেকেই দুধ চা খেতে পছন্দ করি সকালবেলা ঘুম থেকে উঠে দুধ চা বিকেলবেলা স্ন্যাকসের সাথে দুধ চা কিংবা সারাদিনের…
Read More » -
শীতকালে প্রতিদিন পালং শাক খাওয়ার ১০টি উপকারিতা
পালংশাক অতি প্রয়োজনীয় এবং সুস্বাদু খাবার। শীতকালে খুব সহজেই বাজারে পালং শাক পাওয়া যায়। ৫ টাকায় এক আঁটি পালং শাক…
Read More » -
শরীর সুস্থ রাখতে লাউ খাওয়ার উপকারিতা জানলে আজ থেকেই খাওয়া শুরু করবেন
লাউ খাওয়া শরীরের জন্য ভীষণ প্রয়োজন। প্রতিদিন একটুকরো লাউ রস করে খান। রান্নার মধ্যে লাউ দিতে পারে। তবে প্রতিদিন সকালবেলা…
Read More » -
শরীর সুস্থ রাখতে টমেটোর রস পান করার ৭টি উপকারিতা
শীতকালের টমেটো খুব কম দামে বাজারে পাওয়া যায়। কিংবা আপনার যদি ছাদ বাগানের সব থাকে বা বাড়ির সামনের উঠানে খানিকটা…
Read More » -
নাভিতে তেল দেওয়ার ৫টি উপকারিতা
শীতকালের রুক্ষ শুষ্ক ত্বক কিংবা, মহিলাদের মাসিকের সময় পেটে ব্যথা, অথবা ঠোঁট ফেটে যাওয়ার সমস্যা, কিংবা হজমের সমস্যা সমস্ত সমস্যার…
Read More » -
তামার পাত্রে জল পান করুন উপকারিতা জানলে অবাক হবেন
জীবনযাপন করতে প্রতিদিন তামার পাত্রে রাখা জল পান করুন। তামার পাত্রে জল পান করলে অনেক সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।…
Read More »
