বাংলাদেশের জিরো ফিগার আইকন নুসরত ফারিয়া (Nusrat Faria) ভাতের জন্য পরিশ্রম করলেও ভাত খান না। এই কারণেই নিজের ফিটনেস ধরে রাখতে সমর্থ হয়েছেন নুসরত। শুধু ভাত নয়, পিৎজা ও আইসক্রিমও খান না নুসরত। ফিট থাকার জন্য প্রচুর পরিমাণে জল খান নুসরত। জল শরীরকে হাইড্রেটেড রাখার পাশাপাশি ত্বক ও চুলের উজ্জ্বলতা বাড়ায়।
সকালে ঘুম থেকে উঠে জিরা ও দারচিনি দিয়ে চা খান নুসরত। ব্রেকফাস্টে থাকে ডিমের অমলেট ও সবজি। স্বাদের জন্য থাকে স্পাইসি সস। ব্রেকফাস্টের কিছুক্ষণ পর দুই টুকরো ডার্ক চকোলেট খান নুসরত।
View this post on Instagram
নুসরতের দুপুরের লাঞ্চে থাকে হালকা ফ্রাই করা এক টুকরো চিকেন, অর্ধেক শসা ও কুড়ি গ্রাম সবজি। এরপর এক গ্লাস ডাবের জল খান নুসরত। সন্ধ্যার সময় টকদই-এর সঙ্গে আম, কলা, ডালিম মিশিয়ে খান তিনি। কখনও তিনি স্মুদিও খান। রাতের ডিনারে নুসরত খান সুপ। তার সাথে কখনও কখনও ব্রাউন ব্রেড খান তিনি। রাতে ঘুমানোর আগে জিরে ও দারচিনি দিয়ে তৈরি এক কাপ চা খান তিনি।
ভোর ছ’টায় ঘুম থেকে উঠে নিয়মিত যোগব্যায়াম করেন নুসরত। এরপর করেন স্ট্রেচিং ও তারপর আধ ঘণ্টা হাঁটেন তিনি। পাইলেটস ও পুশ আপ করার পাশাপাশি ফিট থাকতে নাচের উপর ভরসা করেন নুসরত।
View this post on Instagram
