আপনি কি জানেন? আপনার ত্বকের জন্য ডিটক্স ওয়াটার ঠিক কতখানি জরুরী এর জন্য আপনার শুধু ত্বকের জন্য না, চুল ভালো থাকবে, এমনটা কিন্তু নয়, আপনার শরীরের ভেতরে জমে থাকা বিভিন্ন গ্লানিকেও দূর করে দেবে, যার ফলে অনেক পুরনো অসুখ আপনার কমে যেতে পারে। বাড়িতেই খুব সহজে আপনি ডিটক্স ওয়াটার বানিয়ে নিতে পারেন, যার ফলে লিভার থেকে শুরু করে শরীরের ভেতরের প্রত্যেকটা অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ সুন্দর থাকবে।
১) গরম জল – হয়তো অনেকেই বললে বিশ্বাস করবেন না আমাদের শরীরের জন্য ভীষণ প্রয়োজন হল গরম জল। তবে খুব গরম জল একেবারেই নয়, একট গরম জল যদি সকালবেলা ঘুম থেকে উঠেই বাসি মুখে খেতে পারেন, গ্যাস, অম্বলের সমস্যা আছে, তারা কিন্তু এটি করে একবার দেখতেই পারেন গরম জল শরীর থেকে বিভিন্ন ক্ষতিকর পদার্থকে খুব সহজেই দূর করে দেয়।
২) লেবু দিয়ে ডিটক্স ওয়াটার- অনেকেই সকালবেলা ঘুম থেকে উঠলে এসো, উষ্ণ গরম জলের মধ্যে লেবু দিয়ে খান, কিন্তু আপনি কি জানেন? এর ফলে লেবুর ভেতরে থাকা যে ভিটামিন সি তা অনেক অংশেই নষ্ট হয়ে যায় বা কমে যায়, এইভাবে লেবু জল না খেয়ে যদি আগের দিন একটা বড় কাঁচের বোতলের মধ্যে জল ভর্তি করে একটা লেবুকে টুকরো টুকরো করে কেটে সামান্য বিট নুন দিয়ে রেখে দিয়ে পরের দিন সেই জলটা খেতে পারেন, তাহলে কিন্তু এই জল আপনার জন্য অনেক উপকারী হবে।
৩) আদা, লেবু ডিটক্স ওয়াটার- একইভাবে একটা কাচের বোতলের মধ্যে পুরো জল ভর্তি করে দিয়ে সামান্য আদা কুচি আর একটা লেবুকে টুকরো টুকরো করে কেটে দিয়ে বিট নুনের সঙ্গে রেখে দিতে পারেন, আপনি কি জানেন? আদা আমাদের শরীরের জন্য ঠিক কতখানি উপকারী? বিশেষত আদা আমাদের শরীরের প্রদাহ দূর করতে সাহায্য করে। যে সমস্ত মেয়েদের মাসিকের সমস্যা হয় বা মাসিকের সময় প্রচন্ড ব্যথা করে, তারা কিন্তু এই আদা দেওয়া ডিটক্স ওয়াটার অনায়াসে খেতে পারেন।
৪) আদা, লেবু, হলুদের ডিটক্স ওয়াটার – আদা, লেবুর সঙ্গে আরেকটি খুব গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। যোগ করতে পারেন সেটি হল কাঁচা হলুদ, অনেকেই কিন্তু কাঁচা হলুদ চিবিয়ে খেতে পারেন না, তারা যদি জলের মধ্যে কাঁচা হলুদ দিয়ে বেশ সারা রাত রেখে দিতে পারেন, সেই জল পান করতে পারেন, তাহলে কিন্তু সেই যে অ্যালকালাইন ওয়াটারটা তৈরি হয়, তা কিন্তু আপনার শরীরের জন্য ভীষণ ভালো।
৫) আদা, লেবু, হলুদ আর পুদিনা পাতার ডিটক্স ওয়াটার- জলের মধ্যে আদা, লেবু হল তার বেশ কয়েকটা পুদিনা পাতা আর যদি মনে করেন প্রচন্ড গরম পড়েছে, তাহলে কয়েকটা শশা টুকরো টুকরো করেও দিয়ে দিতে পারেন এবং এই জল আপনি সারা রাত রেখে যখন পরের দিন সকালে পান করবেন, বাসি মুখে তখন দেখবেন বেশ কয়েকদিন টানা খাওয়ার পরেই, আপনি এর ম্যাজিকটা বুঝতে পারবেন। যারা রোগা হতে চাইছেন বা যারা বিভিন্ন রোগ থেকে মুক্তি পেতে চাইছেন, তারা অবশ্যই এই জল পান করে দেখুন।
