সবজি হল স্বাস্থ্যের জন্য ভীষণ উপকারী খাবার। তবে যারা খাবার পছন্দ করেন, তারা কিন্তু তাদের ডায়েটিং নিয়মিত ঢেঁড়স সবজিটি কে রাখতে পারেন। Hoophaap এর পাতায় দেখে নিন অসাধারণ এই টিপস –
১) ক্যান্সার প্রতিরোধ করা- নিয়মিত যদি ঢ্যাঁড়স এটি খেতে পারেন, তাহলে ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে আপনাকে সাহায্য করবে। বর্তমানে এই রোগটি ঘরে ঘরে এত বেশি হয়ে গেছে যে এটিকে কোনোভাবেই থামানো যাচ্ছে না, যদি নিয়মিত ঢ্যাঁড়স খেতে পারেন, তাহলে কিন্তু আপনি শারীরিকভাবে অনেকটা সুস্থ থাকবেন।
২) ওজন কমাতে সাহায্য করে- যারা ডায়েট করছেন এবং যারা চাইছেন খুব সহজেই ওজন কমাতে, তারা কিন্তু প্রতিদিন এক বাটি ঢ্যাঁড়স সেদ্ধ করে খেতে পারেন, এটি কিন্তু দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করবে। রুটি বা ভাতের সঙ্গে এটি যদি নিয়মিত খেতে পারেন, এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভীষণ উপকারী।
৩) ত্বক ভালো রাখতে সাহায্য করে- এর মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি। এটি আপনার ত্বক ভালো রাখতে সাহায্য করে, খাওয়ার সাথে সাথে মুখে লাগাতে পারেন তাহলেও কিন্তু অনেক বেশি সুন্দর থাকবেন।
৪) চুল নরম করতে সাহায্য করে- ঢ্যাঁড়স সামান্য পেস্ট করে নিয়ে যদি চুলে লাগিয়ে আধ ঘন্টা রেখে তারপর ধুয়ে ফেলতে পারেন, দেখবেন চুল কত নরম হয়ে যাবে।
৫) রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরি করে- এই সব্জির মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে। তাই আপনি যদি নিয়মিত আপনার ডায়েটে রাখতে পারেন, তাহলে কিন্তু আপনার শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরি হবে। স্বাভাবিকভাবেই যে কোনো রোগের সঙ্গে লড়তে সাহায্য করবে।
