Lifestyle: কম খাবার খেয়েও কিছুতেই রোগা হতে পারছেন না, সকালে মেনে চলুন পাঁচটি নিয়ম

সকাল বেলা উঠে এই পাঁচটি সহজ কাজ করলেই কিন্তু পেটের চর্বি গলে যাবে মোমের মত। তাই আর দেরি না করে আমাদের Hoophaap এর পাতায় দেখে ফেলুন অসাধারণ ফিট নেস টিপস।

১) সকালবেলা সকাল সকাল ঘুম থেকে উঠতে হবে। অনেকেই আছে অনেক রাত পর্যন্ত ফোন দেখেন বা ফোনে কাজ করেন সেক্ষেত্রে সকালবেলা ঘুম থেকে উঠে একটু অসুবিধাজনক বলে মনে হতে পারে। কিন্তু সকাল সকাল উঠলে আপনার মেদ ঝরে যাবে।

২) সকালবেলা ঘুম থেকে উঠে গরম জল পান করুন। অবশ্যই বাসি মুখে গরম জল যদি নিয়মিত পান করতে পারেন, তাহলে দেখবেন আপনার শরীর থেকে টক্সিন বেরিয়ে যাচ্ছে এবং চর্বি সহজে গলে যাচ্ছে।

৩) সকালবেলা ঘুম থেকে উঠে আধ ঘন্টা অন্তত খোলা জায়গায় হাঁটাহাঁটি করুন। এতেও কিন্তু আপনার মেদ ধরবে সহজে।

৪) সকালবেলা ঘুম থেকে উঠে বাসিমুখে যদি এক টেবিল-চামচ গোটা জিরে চিবিয়ে খেয়ে গরম জল খেয়ে ফেলতে পারেন, তাহলেও কিন্তু মেয়েটা অনেকখানি সরে যাবে।

৫) সকালবেলা ঘুম থেকে উঠে গরম জলের মধ্যে ১ টেবিল চামচ পাতিলেবুর রস এবং এক টেবিল চামচ মধু সহযোগে পান করুন, সেক্ষেত্রে অবশ্যই আপনার চলবে।