প্রতিদিন একটা করে পেয়ারা খান। ৫টি সমস্যার হাত থেকে রক্ষা পাবে।
১) যারা উচ্চ রক্তচাপ জনিত সমস্যায় ভুগছেন তারা নিয়মিত একটি করে পেয়ারা খান। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকবে।
২) যারা ডায়াবেটিস রোগী তারা প্রতিদিন একটা করে পেয়ারা খেলে সুগার অনেক নিয়ন্ত্রণে থাকবে।
৩) পেয়ারা দৃষ্টিশক্তি বাড়ায়। পেয়ারা অসাধারণ একটি ফল পেয়ারা খেলে দৃষ্টিশক্তি মজবুত হয়।
৪) পেয়ারায় রয়েছে ভিটামিন সি। ভিটামিন সি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে বাড়িয়ে দেয়। তাই প্রতিদিন একটি করে পেয়ারা খান। বর্তমান পরিস্থিতিতে শরীরে ভিটামিন সি তৈরি হওয়া ভীষণ দরকার।
৫) মানসিক স্ট্রেস দূর করতে সাহায্য করে পেয়ারা। প্রতিদিন কাজের ফাঁকে একটি করে পেয়ারা খেলে মস্তিষ্ক অনেক বেশি সচল হয়। যার ফলে মানসিক স্ট্রেস কমে যায়।
তাই আর দেরি না করে প্রতিদিন খাবার পরে দুপুরের দিকে অথবা ব্রেকফাস্ট করার পরে একটা করে পেয়ারা খান, সুস্থ থাকুন।