ভাত খেয়েও নিজেকে ফিট রাখবেন কিভাবে! জেনে নিন জয়া আহসানের স্পেশাল ফিটনেস টিপস
জয়া আহসান এর ভাত খেতে ভীষণ ভালো লাগে। পেট পুরে ভাত না খেলে মাথা যেন ঝিমঝিম করে জয়ার। কিন্তু এত সুন্দর শরীর যার তিনি ভাত খান? নায়িকারা তো সাধারণত সাংঘাতিক ডায়েট মেন্টেন করেন। শুধু তাই নয় আপনি জানলে অবাক হবেন জয়া তার ব্রেকফাস্টে, কচুরি, জিলাপি, ডিম সেদ্ধ এইসবও দিব্যি খেয়ে নেন। গ্রিন টি এর বদলে খান বেশি করে দুধ দিয়ে চিনি দিয়ে ঘন করে চা। কিন্তু এত সুন্দর চেহারা, এত সুন্দর চুল এবং ত্বকের অধিকারী এই নায়িকা তাহলে কি করে নিজেকে মেন্টেন করেন?
১) শরীরকে সুস্থ রাখতে জয়া যোগ ব্যায়াম করেন। তিনি মনে করেন একমাত্র যোগ ব্যায়াম করলে তিনি অনেক আত্মবিশ্বাসী হয়ে ওঠেন।
২) শুধুমাত্র যোগব্যায়াম নয় ফ্রি-হ্যান্ড এক্সারসাইজ এমনকি জিমে যাওয়াও পছন্দ করেন জয়া।
৩) আবার হাঁটতেও বেশ ভালোবাসেন জয়া।
৪) রাত্রিবেলা শোয়ার আগে অবশ্যই নাইট ক্রিম ব্যবহার করেন, তবে কিন্তু ত্বকের যত্ন নিতে তিনি প্রাকৃতিক উপাদানের ওপর বেশি নির্ভর করেন।
৫) ত্বক আর চুলের যত্নে তার একমাত্র পছন্দ নারকেল তেল।
৬) অতিরিক্ত মেকআপ যা একেবারেই পছন্দ করেন না তিনি। তিনি মনে করেন তাঁকে হালকা মেকআপেই অনেক বেশি সুন্দর লাগে।
৭) তিনি সর্বদা নিজের মেকআপ নিজেই বহন করেন এবং তাতেই মেকআপ করতে তিনি বেশি স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন।
৮) তার মতে, ত্বকে খুব ভালো করে ময়েশ্চারাইজার লাগাতে হবে।
৯) তারপরে অবশ্যই নিজের স্কিনটোন’ অনুযায়ী ফাউন্ডেশন বাছতে হবে।
১০) চোখের মেকআপ এ ব্যবহার করুন কাজল ও মাস্কারা।
১১) সবশেষে ব্যবহার করতে হবে হাইলাইটার।
জেনে নিলেন তো জয়ার ফিটনেস সিক্রেট! আর খাওয়া-দাওয়াতে কোন রকম কম্প্রোমাইজ না। পেট পুরে খেয়ে জোর কদমে যোগ ব্যায়াম করুন। আর জয়ার এই ফিটনেস সিক্রেট গুলো একটু মেনে চলুন। আপনিও হয়ে উঠতে পারেন সুন্দরী এক তন্বী।
