বাইরে বেশ ঠান্ডা ঠান্ডা এই সময় ত্বকের ওপরে কিন্তু চুলকানির পরিমাণ অনেকাংশে বেড়ে যেতে পারে এলার্জি বাড়তে পারে, তবে এর পেছনে রয়েছে বেশ কয়েকটা কারণ এই কারণগুলো যদি হয়, তাহলেই কিন্তু তোকে নানান রকম সমস্যা দেখা দিতে পারে। তবে আর দেরি না করে আমাদের Hoophaap এর পাতায় চটচলদি দেখে ফেলুন শীতকালে কিভাবে দাদ, চুলকানি থেকে নিজেকে রক্ষা করবেন, একেবারে ঘরোয়া টোটকা ফলো করে।
১) ভিজে জামা কাপড় পড়বেন না – অনেক সময় শীতকালে ভালো করে জামা কাপড় শুকাতে চায় না, সেই সময় ভিজে জামা কাপড় একেবারেই পড়বে না, তার জন্য প্রথমে যদি দেখেন রোদে শুকোয় না, তাহলে তার ওপর দিয়ে খানিকটা ইস্ত্রি করে নিতে পারেন।
২) নিয়মিত যোগাভ্যাস করুন – প্রতিদিন নিয়মিত যোগাভ্যাস করতে হবে, যোগাভ্যাস করার পর ফলে শরীরে অক্সিজেনের পরিমাণ অনেকাংশে বেড়ে যাবে, তাই যোগাভ্যাস করুন এবং সুস্থ থাকুন।
৩) ভিটামিন সি জাতীয় ফল খান –শীতকালে বাজারে প্রচুর পরিমাণে পাতিলেবু এবং আমলকি পাওয়া যায়। প্রতিদিন একটা করে আমলকি, পাতিলেবুর রস পান করতে পারেন, দেখবেন শরীরে নানান রকমের ক্ষত খুব সহজেই সেরে উঠেছে ভিটামিন সি শরীরকে ভেতর থেকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে, শরীরের ভেতরে থাকা টক্সিনকে একেবারে ধুয়ে মুছে পরিষ্কার করে দেয়।
৪) সবুজ শাকসবজি খেতে পারেন –পরিবারের সবুজ শাকসবজি খেতে হবে। সবুজ শাকসবজি যত খাবেন, তত আপনি শরীরে ভেতর থেকে অনেক বেশি সতেজ থাকবেন, এই সময় প্রচুর পরিমাণে পালং শাক পাওয়া যায়। বিশেষ করে যাদের ত্বকের সমস্যা আছে, তারা প্রতিদিন উচ্ছে বা করলার জুস পান করতে পারেন, রক্ত পরিশোধন করতে সাহায্য করে যে কোন তেতো জিনিস।
৫) পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন থাকতে হবে – শীতকালে অনেকেই অতিরিক্ত ঠান্ডা পড়ার কারণে স্নান করতে চান না এটি করলে কিন্তু হবে না যাদের অতিরিক্ত ঠান্ডা লাগার ধাত আছে তারা জলকে সামান্য উষ্ণ করে নিয়ে প্রতিদিন স্নান করবেন।
সতর্কীকরণ– উপরে উল্লেখিত কোনো উপাদানে অ্যালার্জি থাকলে ব্যবহারের আগে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত। এছাড়াও কোনোরকম সমস্যা এড়াতে আগে চিকিৎসকের সঙ্গে অবশ্যই কথা বলুন।
