Lifestyle: ডায়াবেটিস থেকে হার্টের সমস্যা সমস্ত সমস্যা দূর করবে কাঁঠাল, সব রোগব্যাধি জব্দ একটি ফলেই

কাঁঠাল অতি পরিচিত একটি ফল। কাঁঠাল খেতে আমরা অনেকেই ভালবাসি। আমাদের পশ্চিমবাংলায় বেশ জনপ্রিয় একটি খাবার কাঁঠালের কিন্তু প্রচুর গুণ রয়েছে। জেনে নিন অথবা কাঁঠালের পাঁচটি অসাধারণ গুণের কথা। Hoophaap এর পাতায় দেখে নিন অসাধারণ রেসিপি –

১) কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে কাঁঠাল। কাঁঠাল খেলে যাদের সহজে পেট পরিষ্কার হয় না তারা কিন্তু সহজেই পেট পরিষ্কার করতে পারবে।

২) সুগার নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে কাঁঠাল এবং এঁচোড়। নিয়মিত যদি আপনি কিছু খেতে পারেন তাহলে কিন্তু আপনার সুগার অনেকটা নিয়ন্ত্রণে থাকবে।

৩) হার্ট ভালো রাখতে সাহায্য করে এঁচোড়। এঁচোড় খেলে আপনার হার্ট অনেক ভালো এবং অনেক দিন পর্যন্ত আপনি হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি থেকে রেহাই পাবেন।

৪) হজম ক্ষমতাকে বাড়াতে সাহায্য করে এঁচোড়। গ্যাস, অম্বল এর সমস্যা আছে তারা এঁচোড় খেতেই পারেন।

৫) যারা ডায়েট করছেন অর্থাৎ রোগা হতে চাইছেন, তারা প্রতিদিনের সবজিতেই এঁচোড় খেতে পারেন। একটু সুস্বাদু রেসিপি বিরিয়ানি তাতেও কিন্তু আপনার শরীর অনেকটা নিশ্চিত থাকবে।