গর্ভকালীন অবস্থায় পা ফোলা খুবই স্বাভাবিক ব্যাপার। যদি অতিরিক্ত সমস্যা হয়, তাহলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। আপনাকে এমন কিছু খাবার খেতে হবে। যার মধ্যে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম আছে। গর্ভকালীন অবস্থায় শেষের দিকে হাটা চলা করাটা একটু কষ্টকর হয়ে যায়, তবে সারাক্ষণ শুয়ে বা বসে থাকবে না একটু চলাচল করবেন। কোন রকম অসুস্থতা না থাকে তাহলে … Read more
সদ্য যারা মা হতে চলেছেন, তাদের জন্য সঠিক পোশাক পরা ভীষন জরুরী। পোশাক পড়লে আপনার চলতে-ফিরতে সুবিধা হবে কোনো কারণেই পড়ে যাওয়ার ভয় থাকবে না এবং নিজে কম্ফোর্টেবল থাকবেন এমন পোশাক পরা উচিত। সেরকম হলে ডাক্তারের থেকে অবশ্যই পরামর্শ নিতে পারেন। যারা বাড়িতেই নাইটি করতে অভ্যস্ত তারা অবশ্যই ঢিলেঢালা না এটি পড়ুন। এই সময় পেট … Read more
গর্ভাবস্থায় মূত্রথলির ওপর জরায়ুর চাপ এবং দুর্বল পেলভিক ফ্লোর পেশির কারণে হাঁচি, কাশি ইত্যাদি এলেই প্রস্রাব সামলানো খুব অসুবিধা জনক হয়ে পড়ে। এটি খুব স্বাভাবিক একটি অসুবিধা। এই সাধারণ অসুবিধাটি প্রসবের পরেও দেখা যায়। এ পুরো ঘটনাটিকে স্ট্রেস ইউরিনারি ইনকন্টিনেন্স বলে। গর্ভধারণ একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া। তবে এই সময় এমন কিছু কিছু অদ্ভুত ঘটনা ঘটতে থাকে। … Read more
আগেকার দিনে মেয়েদের অল্প বয়সে বিয়ে হতো। তারা অনেক ছোট বয়সেই মাতৃত্বের স্বাদ পেতেন কিন্তু বর্তমানে পরিস্থিতি একেবারে পাল্টে গেছে বিবাহের বয়স হয়ে দাঁড়িয়েছে ৩০ বছর। প্রতিষ্ঠিত হয়ে তারপরেই মেয়েরা বিবাহ করতে চায়, আর তার বেশ কিছুদিন পরে মাতৃত্বের স্বাদ নিতে চায়। কারণ আগেকার দিনে ছেলেপুলে হতে হলে তাদের সামলানোর জন্য মা, ঠাকুমা, দিদিমা, কাকিমা … Read more
বর্তমানে বন্ধ্যাত্বের সমস্যা দিনে দিনে বেড়ে চলেছে। আগেকার দিনে গুটিকতক মানুষের মধ্যে এই সমস্যা দেখা দিত। তাও বিশেষত নারীকেই দোষারোপ করা হতো। যদি সমস্যা নারীর দিক থেকে আসে অথবা পুরুষের দিক থেকে আসে দুদিকের কোন দিক থেকে এলেই কাউকে দোষারোপ করা উচিত না। কারণ কেউ সত্যকে মেনে নিতে চায় না। আর আগেকার দিনে বা এখনো … Read more
ভ্যাকসিন নিলে করোনাভাইরাস বাড়ছে অথবা গর্ভবতী মায়েরা ভ্যাকসিন দেওয়া তাদের জন্য ভীষণ খারাপ কিংবা ভ্যাকসিন নিলে মহিলারা পুরুষদের মধ্যে বন্ধ্যাত্ব বৃদ্ধি পাচ্ছে, এই ধরনের নানান বাজে কথা আমাদের চারিদিকে ছড়িয়ে ছিটিয়ে রয়েছে। কিন্তু এই সমস্ত কথাতেই একেবারেই কান দেবেননা। করোনাকে হারাতে গেলে অবশ্যই ভ্যাকসিন নিন। প্রথমে সাধারন মানুষ তারপরে ছোট শিশুর মায়েরা এবং পরবর্তীকালে গর্ভবতী … Read more
শিশুর জন্মের পরে অন্তত ছয় মাস শিশুকে ব্রেস্টফিডিং করাতে হয়। মায়ের বুকের দুধ শিশুর জন্য ভীষণ উপকারী। তবে বর্তমানে মায়েরা অনেক ব্যস্ত থাকে শিশু জন্মের তিন মাস পরে তারা রেস্ট নিয়ে আবার যে যার কাজে বেরিয়ে পড়ে। ছমাস পর্যন্ত ব্রেস্ট ফিডিং করানো সকলের পক্ষে সম্ভব হয় না। কিন্তু কোন বাচ্চা যদি ছয় মাস শুধু মায়ের … Read more
গর্ভাবস্থায় মায়ের সুস্থ থাকা ভীষণ জরুরী, মায়ের জন্য এবং গর্ভের মধ্যে থাকা ভ্রুনের জন্য শরীর অসুস্থ হওয়া একেবারেই কাম্য নয়। গর্ভাবস্থায় নানান রকম জটিলতার সৃষ্টি হতে পারে। গর্ভাবস্থায় প্রজেস্টেরন হরমোন নানান রকমের অস্বাভাবিক কিছু উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে। আর এই হরমোন এর প্রভাব অনেকখানি দায়ী পরিপাকতন্ত্রের মাংসপেশির শৈথিল্যের জন্য। তাই গর্ভাবস্থায় খাদ্যগ্রহণ বিশেষ প্রয়োজনীয়। খাবার … Read more
গর্ভাবস্থায় অনেক কিছু খাওয়ার পাশাপাশি কয়েকটি ফল খাওয়া আপনার শরীরের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে। ফল খাওয়া শরীরের জন্য ভীষণ ভালো। বিশেষতঃ, গর্ভাবস্থায় গর্ভের ভেতরে থাকা শিশুর বৃদ্ধির জন্য ফল অত্যন্ত উপকারী একটি উপাদান। কিন্তু এমন কিছু কিছু ফল আছে তাহলে আপনার গর্ভপাতের সম্ভাবনা বেড়ে যেতে পারে। তাই ফল খাওয়ার আগে অবশ্যই এই ফলগুলিকে আপনার প্রতিদিনের … Read more
প্রথমবার সহবাসের পরে অনেক সময় নারীর যৌনাঙ্গ জ্বালাপোড়া এবং ব্যথা যন্ত্রণা হয়। এটি অস্বাভাবিক কিছু না। সাধারণত বিবাহের পর প্রথম সঙ্গমের পরেই এমন বিষয়টি হতে পারে। আবার পরবর্তীকালেও কখনো কখনো এমন হতেই পারে। এই নিয়ে ভয় পাওয়ার কিছু নেই। নারী যৌনাঙ্গ হল সবচাইতে স্পর্শকাতর একটি জায়গা। তাই এই জায়গাটির যত্ন নেওয়া বিশেষ দরকার। নারীরা চুলের … Read more