গ্যাস (Gas) অম্বলের (Acidity) সমস্যায় কমবেশি সকলেই ভোগেন। অনেক সময় অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস, বাইরের খাবার বেশি খাওয়া বা অনিয়মিত জীবনযাত্রার প্রভাব পড়ে শরীরে। এর থেকেই ঘন ঘন গ্যাস অম্বলের সমস্যা শুরু হয়। আর তখন বুক জ্বালা, পেটের যন্ত্রণায় প্রাণ ওষ্ঠাগত হয়। তবে সমস্যা যেমন আছে, তেমনি এর থেকে মুক্তির উপায়ও আছে। কিছু সহজ ঘরোয়া টোটকা ব্যবহার করেই গ্যাস অম্বলের জ্বালা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। এর জন্য একগাদা ওষুধ খাওয়ার কোনো প্রয়োজন নেই। কিছু সহজ সামান্য ঘরোয়া টোটকাতেই রয়েছে মুক্তির উপায়। আর সেই সঙ্গে মেনে চলতে হবে কিছু নিয়ম।
আদা গ্যাস অম্বলের সমস্যা থেকে চটজলদি রেহাই দিতে পারে। এক টুকরো আদা, একটি লবঙ্গ এবং এক টুকরো পাতিলেবুর রস একসঙ্গে মিশিয়ে খেলে বুক জ্বালা, ভারী ভাব, পেটে ব্যথার মতো সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। জিরে গ্যাস অম্বলের সমস্যায় খুব ভালো কাজ দেয়। এখন নামীদামী অ্যান্টাসিডেও তাই ব্যবহৃত হচ্ছে জিরের গুণ। জিরে ভিজিয়ে রেখে চিবিয়ে খেলে মিলবে উপশম।
জলপানের থেকে ভালো আর কিছু হতে পারে না। নিয়মিত পর্যাপ্ত পরিমাণে জলপান করতে বলেন চিকিৎসকরা। এতে গ্যাসের সমস্যা থেকেও মুক্তি পাওয়া যায়। অনেক সময় হঠাৎ করেই গ্যাসের ব্যথা শুরু হয়ে যায়। পেটে অসহ্য যন্ত্রণা হতে থাকে। এমন হলে হালকা হাতে পেটে ম্যাসাজ করতে পারেন। জোয়ান এবং মৌরি দুটোই অম্বল কমাতে সাহায্য করে। এই দুটো একসঙ্গে চিবিয়ে খেলেও উপশম হয়।
জল জিরা গ্যাস অম্বলের ক্ষেত্রে ভালো কাজ দেয়। কিছুটা জল জিরা জলে মিশিয়ে সামান্য নুন দিয়ে পান করলে শরীর সুস্থ হয়। গ্যাস অম্বলের সমস্যা বেশি হলে হালকা গরম জল পান করলেও যন্ত্রণা থেকে পাওয়া যায় রেহাই।
Disclaimer: বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ এবং মতামতের ভিত্তিতে লেখা হয়েছে প্রতিবেদনটি। ব্যক্তিবিশেষে এর ফল হতে পারে ভিন্ন।
