প্রতিদিন সকালে উঠে এক গ্লাস এবং রাতে শুতে যাওয়ার সময় এক গ্লাস আর সারাদিনে যে কোন সময় অন্তত দুবার দুগ্লাস করে গরম জল খেলে আপনি নিজেই বুঝতে পারবেন কত সমস্যার সমাধান নিমেষেই হয়ে গেছে। এক পয়সা খরচ না করে যদি সমস্যার সমাধান হয় তাহলে ক্ষতি কি।
১) হজম হতে সাহায্য করে গরম জল। খাবার খাওয়ার অন্তত ৩০ মিনিট পর যদি গরম জল খাওয়া যায় তাহলে খাবারকে দ্রুত ভাঙতে সাহায্য করে গরম জল।
২) গরম জল ডিটক্স ওয়াটার এর কাজ করে। গরম জল খেলে শরীরের যত খারাপ টক্সিন ঘাম, মূত্রের মাধ্যমে বেরিয়ে যায়।
৩) যারা মাথা যন্ত্রণা, গাঁটে ব্যথা, মেয়েদের ক্ষেত্রে পিরিয়ডের সময় যারা ব্যথায় ভোগেন তারা এই সময়ে গরম জল পান করুন।
৪) ঈষৎ উষ্ণ গরম জল খেলে সর্দি-কাশি অনেক দূরে থাকে। গলায় খুসখুসুনি ব্যথা থেকে আরাম পাওয়া যায়।
৫) যারা ডায়েট কন্ট্রোল করছেন তারা সারা দিনে অন্তত ৪ গ্লাস গরম জল পান করুন। মেদ ঝরাতে সাহায্য করে গরম জল।
৬) বার্ধক্য আসতে দেয় না গরম জল। প্রতিদিন পরিমিত পরিমাণে গরম জল পান করলে ত্বক ঝলমলে থাকবে।
৭) যারা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভুগছেন তারা প্রতিদিন গরম জল পান করুন। বিশেষ করে সকাল বেলা ঘুম থেকে উঠেই অন্তত দুই গ্লাস গরম জল খান।
