শীতকালীন সবজি হিসেবে প্রতিদিন ফুলকপি খান। ফুলকপি খাওয়া শরীরের জন্য ভীষণ উপকারী। জেনে নিন ফুলকপিতে কি কি উপকারী গুণ আছে।
গর্ভবতী মায়েরা প্রতিদিন একটা করে ফুলকপি খেতে পারেন। গর্ভে শিশুর বেড়ে ওঠার জন্য ফুলকপি ভীষণ উপকারী একটি খাবার।
যারা অতিরিক্ত শারীরিক পরিশ্রম করেন তারা ফুলকপি খেতে পারেন। ফুলকপিতে প্রচুর পরিমাণে আয়রন পাওয়া যায় শরীরের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।
ফুলকপি পাকস্থলীর ক্যান্সার মূত্রথলি ও মহিলাদের স্তন ও জরায়ু ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করে। শরীরে টিউমার জন্মাতে দেয় না ফুলকপি। তাই শীতকালে যখন ফুলকপি পাওয়া যায় তখন প্রচুর পরিমাণে ফুলকপি খেতে পারেন।
ফুলকপির মধ্যে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান থাকে। যা শরীরের দহন প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করে। যারা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভুগছেন তাঁরা নিয়মিত ফুলকপি খান।ফুলকপিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ আছে যা চোখের জন্য ভীষণ উপকারী একটি উপাদান।
মহিলাদের বন্ধ্যাত্ব আসতে দেয় না ফুলকপি। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ রাখতে সাহায্য করে ফুলকপি। তাই শীতকালে আর কোন দিক না ভেবে প্রতিদিন আপনার খাবারের ফুলকপি খান।
