Advertisements
শীতকালে প্রতিদিন এক টুকরো করে গুড় খান, খেজুরের গুড় হলে তিন চার চামচ খেতে পারেন। প্রতিদিন গুড় খাওয়ার অনেক উপকারিতা জেনে নিন আপনার কি কি রোগ সারতে পারবে এই গুড়েতে।
Advertisements
গুড় খেলে শরীরের তাপমাত্রা সঠিক থাকে। গুড়ে থাকে উচ্চমানের ক্যালোরি। শরীরকে শক্তি যোগাতে সাহায্য করে। ছোট শিশু বা যারা ব্যায়াম করেন তারা প্রতিদিন গুড় খান।
Advertisements
গুড়ে থাকে নানান ধরনের খনিজ উপাদান। যথা- ম্যাগনেসিয়াম, সেলেনিয়াম, জিংক, লৌহ প্রভৃতি। যারা সারা বছর সর্দি-কাশিতে ভোগেন তারা গুড় খেতে পারেন। বুকে কফ জমতে দেয়না গুড়।
Advertisements
রক্ত পরিষ্কার করতে সাহায্য করে গুড়। শীতকালে ঠান্ডা আবহাওয়া থেকে শরীরকে বাঁচাতে অত্যন্ত কার্যকরী একটি উপাদান হলো গুড়। যারা ডায়াবেটিসের সমস্যায় ভুগছেন তারা চিনির বদলে গুড় খান।
Advertisements
Advertisements
