শরীর সুস্থ রাখতে গ্রিন-টি’র উপকারিতা জেনে রাখুন
আপনি কি চা খেতে খুব ভালোবাসেন? মাঝেমাঝেই বেশি বেশি দুধ আর চিনি দিয়ে চা খান? তাহলে কিন্তু নিজের সর্বনাশ নিজেই করছেন। এমন যদি অভ্যাস থাকে তাহলে এখনই সেই অভ্যাস ত্যাগ করে গ্রিন-টি পান করা শুরু করুন। গ্রিন-টি তে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন বি,’ ভিটামিন সি, আরো নানা উপকারী উপাদান। গ্রিন-টিতে ক্যাফেইনের পরিমাণটা অনেকটাই কম থাকে। যা শরীরের জন্য অনেক ভালো।
১) এটি শরীরকে চাঙ্গা রাখে, ফুরফুরে রাখে, সতেজ রাখে।
২) প্রতিদিন সকালে এক কাপ গ্রিন-টি এর সঙ্গে এক চামচ মধু মিশিয়ে খান।
৩) প্রতিদিন গ্রিন-টি খেলে যারা হাই ব্লাড প্রেসার রোগে ভুগছেন তারা অনেকটা উপকার পাবেন।
৪) যারা সুগারের রোগী, তারাও প্রতিদিন ১ কাপ গ্রিন-টি খান।
৫) প্রতিদিন গ্রিন-টি মধু সহযোগে পান করলে শরীরের সাথে সাথে মনও ফুরফুরে থাকে।
৬) গ্রিন-টিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকার জন্য ত্বকের এবং চুলের জেল্লা বাড়াতে সাহায্য করে।
৭) সকালবেলা ঘুম থেকে উঠেই গ্রিন-টি পান করবেন না। ব্রেকফাস্ট এর সঙ্গে গ্রিন-টি খান।
৮) রাত্রিবেলায় শুতে যাওয়ার দু-তিন ঘণ্টা আগে গ্রিন-টি পান করতে পারেন।
৯) ব্যায়াম করার পরে গ্রিন-টি খেতে পারেন।
১০) গ্রিন-টি হজম ক্ষমতাকে বাড়িয়ে দেয়।
গ্রিন-টি পরোক্ষভাবে মেদ ঝরাতে সাহায্য করে। প্রতিদিন গ্রিন-টির সাথে, পরিমিত আহার এবং পর্যাপ্ত ব্যায়াম করলে শরীরের অতিরিক্ত চর্বি ঝরে যায়। গ্রিন-টি কখনোই চিনি সহযোগে খাবেন না।
