Health tips
-
Hoop Fitness
দীর্ঘক্ষন কম্পিউটারে কাজ করেও চোখের ক্ষতি হওয়া যেভাবে আটকাবেন
কম্পিউটার হল এমন একটি যন্ত্র যা ছাড়া আমরা এক মুহূর্ত চলতে পারিনা। দীর্ঘক্ষন কম্পিউটারের সামনে কাজ করলে মাথা ব্যাথা, চোখের…
Read More » -
Hoop Fitness
কপালভাতি প্রাণায়ামের ৫টি উপকারিতা
কপালভাতি প্রাণায়াম প্রতিদিন সকালে উঠে করুন। কপালভাতি কথাটার অর্থ হলো কপালের উজ্জ্বলতা। কপালভাতি করার নিয়ম-» জোরে শ্বাস নিয়ে জোরে জোরে…
Read More » -
Hoop Fitness
প্রতিদিন ১০ মিনিট হাঁটার আটটি শারীরিক উপকারিতা
সময় করে প্রতিদিন ১০ মিনিট হাঁটুন। সকালে হাঁটা সবচেয়ে উপকারী। তবে কারোর যদি সময় না হয় তিনি সন্ধ্যাবেলা ও হাঁটতে…
Read More » -
Hoop Fitness
কিডনি ভালো রাখার ৮টি কার্যকরী উপায়
আমাদের শরীরের কিডনি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ। কিডনি শরীরে জলের ভারসাম্য রক্ষা করতে সাহায্য করে এবং সারা শরীরের দূষিত বর্জ্য…
Read More » -
Hoop Fitness
দারচিনি দিয়ে দুধ খাওয়ার ৫টি উপকারিতা
দুধ অনেকেই খেয়ে থাকেন। কিন্তু আপনি কি জানেন আপনার শরীরের জন্য ভীষণ উপকারী একটি উপাদান হলো দারচিনি দিয়ে দুধ খাওয়া।…
Read More » -
Hoop Fitness
দুধ চা পান করার ৫টি ক্ষতিকর দিক
আমরা অনেকেই দুধ চা খেতে পছন্দ করি সকালবেলা ঘুম থেকে উঠে দুধ চা বিকেলবেলা স্ন্যাকসের সাথে দুধ চা কিংবা সারাদিনের…
Read More » -
Hoop Fitness
শীতকালে প্রতিদিন পালং শাক খাওয়ার ১০টি উপকারিতা
পালংশাক অতি প্রয়োজনীয় এবং সুস্বাদু খাবার। শীতকালে খুব সহজেই বাজারে পালং শাক পাওয়া যায়। ৫ টাকায় এক আঁটি পালং শাক…
Read More » -
Hoop Fitness
শরীর সুস্থ রাখতে লাউ খাওয়ার উপকারিতা জানলে আজ থেকেই খাওয়া শুরু করবেন
লাউ খাওয়া শরীরের জন্য ভীষণ প্রয়োজন। প্রতিদিন একটুকরো লাউ রস করে খান। রান্নার মধ্যে লাউ দিতে পারে। তবে প্রতিদিন সকালবেলা…
Read More » -
Hoop Fitness
শরীর সুস্থ রাখতে টমেটোর রস পান করার ৭টি উপকারিতা
শীতকালের টমেটো খুব কম দামে বাজারে পাওয়া যায়। কিংবা আপনার যদি ছাদ বাগানের সব থাকে বা বাড়ির সামনের উঠানে খানিকটা…
Read More » -
Hoop Life
প্রতিদিন আমলকি খাওয়ার ৫টি উপকারিতা
আমলকি একটি শীতকালীন ফল। তবে এখনকার দিনের সারাবছরই আমলকি পাওয়া যায়। শীতকালে এই ফলটি বেশ সস্তায় পাওয়া যায়। শীতকালে প্রতিদিন…
Read More »
