Fitness tips
প্রতিদিন কাজু বাদাম খেলে সহজেই সারবে যেসব রোগ
কাজু বাদামের মধ্যে রয়েছে ভরপুর পুষ্টিগুণ। এর মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, কপার, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন, ফসফরাস, পটাশিয়াম, জিংক। মুখের ভেতর পরিষ্কার রাখতে ...
প্রতিদিন গোলমরিচ চিবিয়ে খাওয়ার উপকারিতা জানলে আজ থেকেই খাওয়া শুরু করবেন
গোলমরিচ শুধুমাত্র মশলা হিসেবেই নয়, ওষুধ হিসেবেও এর যথেষ্ট জনপ্রিয়তা রয়েছে। এর জন্মস্থান দক্ষিণ ভারত। গোলমরিচ নানা কঠিন রোগ সারাতে সাহায্য করে। ১) হজম ...
প্রতিদিন বিটের রস পান করার উপকারিতা জানলে আজ থেকেই খাওয়া শুরু করবেন
বিট এর মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। যা কঠিন রোগ ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। শীতকালে প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায় তাই বছরের এই তিনটি ...
নিয়মিত কাঁচা হলুদ খাওয়ার ১০টি উপকারিতা
হলুদের মধ্যে থাকা কারকিউমিন শরীরের জন্য খুব ভালো। প্রতিদিন সকালে উঠে এক টুকরো হলুদ আখের গুড়ের সঙ্গে খান কিংবা সকালে উঠে হলুদ দেওয়া চা ...
প্রতিদিন পনির খেলে চিরতরে মুক্তি পাবেন যেসব কঠিন রোগ থেকে
যাদের দুধ সহ্য হয় না, তারা প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় পনির রাখতে পারেন। পনির শরীরের জন্য ভীষণ ভালো একটি উপাদান। পনির খেলে অনেক সমস্যার সমাধান হয়। ...
গ্যাস অম্বলের সমস্যা থেকে চিরতরে মুক্তির ঘরোয়া টিপস
বর্তমানে কর্মব্যস্ত জীবনে অনেক সময় বাড়ি থেকে টিফিন নিয়ে যাওয়া সম্ভব হয়না তখন রাস্তার দু’পাশের ফুটপাতের খাবার কিংবা অনলাইনে খাবার অর্ডার দেওয়া ছাড়া আর ...
প্রতিদিন দুটি লবঙ্গ খেলে পাবেন যে ১৩টি উপকার
প্রতিদিন দুটো করে লবঙ্গ খান। আর দেখে নিন ম্যাজিক। শুধু লবঙ্গ না খেয়ে লবঙ্গ চা তৈরি করেও খেতে পারে। এর জন্য প্রতিদিন দুটো লবঙ্গই ...
শরীরে প্রোটিনের চাহিদা মেটাতে খাবেন যে পাঁচটি খাবার
শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি মেটাতে খেতে পারেন এই পাঁচটি খাবার। প্রোটিন শরীরের ভেতরে না গেলে নানান রকমের সমস্যা হতে পারে ত্বক ফিকে হয়ে যেতে পারে ...
ক্যানসারকে জব্দ করুন ঘরোয়া খাবারে
একবার যে ক্যান্সারে আক্রান্ত হয়েছেন তাকে আর কিছুতেই বাঁচানো সম্ভব নয়। ক্যান্সার হল মারণ রোগ। একবার ক্যান্সার হয়ে যাওয়ার পরে আর কোন উপায় থাকে ...
শরীরের যে কোনো স্থানে ব্যথা কমানোর ঘরোয়া টোটকা
শরীর একটি যন্ত্র বিশেষ। মাঝেমধ্যে বিকল হয়। এক টানা কাজ করতে করতে সেও ক্লান্ত হয়। শরীরকে সুস্থ রাখার জন্য বা শরীরের নানা স্থানে ব্যথা ...
