Fitness tips
-
Hoop Fitness
চা না কফি, আপনার শরীরের জন্য কোনটির প্রয়োজন বেশি
‘এক কাপ চায়ে আমি তোমাকে চাই’, কিংবা শীতকালে বারান্দায় বসে বসে মনের মানুষের সঙ্গে কফিতে চুমুক দেওয়া অথবা বন্ধুদের সঙ্গে…
Read More » -
Hoop Fitness
কঠিন রোগ সারাতে ম্যাজিকের মতো কাজ করবে কিশমিশ ভেজানো জল
কিশমিশ শরীরে আয়রনের ঘাটতি পূরণ করে। প্রতিদিন রাত্রে বেলা কয়েকটা কিশমিশ জলের মধ্যে ভিজিয়ে রাখুন। সকালবেলা উঠে এটি খেয়ে নিন…
Read More » -
Hoop Fitness
যে পাঁচটি খাবার খাওয়ার পর ভুল করেও জল খাবেন না
আমরা অনেক সময় আমাদের নিজেদের দোষেই নিজেদের শরীরের ক্ষতি ডেকে আনি। জল খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। কিন্তু অনেক খাবার পরে…
Read More » -
Hoop Fitness
কিভাবে ঘরোয়া পদ্ধতিতে নিজেকে সম্পূর্ণ সুস্থ রাখবেন
বেশিদিন সুস্থ হয়ে বেঁচে থাকতে কে না চায়। কিন্তু বর্তমানে যা পরিস্থিতি তাতে সুস্থ হয়ে বেঁচে থাকা কারো পক্ষেই সম্ভব…
Read More » -
Hoop Fitness
কঠিন রোগ সারিয়ে তুলতে যেভাবে সাহায্য করবে ধনেপাতা
শীতকাল মানেই রান্নাঘর থেকে বেরিয়ে আসবে অসাধারণ ধনে পাতার গন্ধ। তরকারিতে ধনেপাতা কিংবা মুড়ি মাখায় ধনেপাতা। শীতকাল মানেই খাবারের পাতে…
Read More » -
Hoop Fitness
প্রতিদিন কি কারনে একটি পাতিলেবু খাবেন জেনে রাখুন
প্রতিদিন একটি করে পাতিলেবু খান। দূর করুন হাজার-হাজার কঠিন অসুখ। পাতিলেবুর মধ্যে আছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি যা শরীরের রোগ…
Read More » -
Hoop Fitness
কঠিন রোগ থেকে মুক্তি পাবেন, গরম দুধের সঙ্গে খান এই ঘরোয়া উপাদান
অনেকেরই রাত্রে শোওয়ার সময় দুধ খাওয়ার অভ্যাস আছে। তবে দুধ কখনোই চিনি মিশিয়ে খাবেন না। তার শরীরের জন্য ক্ষতিকর। গরম…
Read More » -
Hoop Fitness
প্রতিদিন ফুলকপি খেলে দূর হবে যেসব কঠিন রোগ
শীতকালীন সবজি হিসেবে প্রতিদিন ফুলকপি খান। ফুলকপি খাওয়া শরীরের জন্য ভীষণ উপকারী। জেনে নিন ফুলকপিতে কি কি উপকারী গুণ আছে।…
Read More » -
Hoop Fitness
থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণে রাখতে যেসব খাবার খাবেন
সুগার, হাই প্রেসার এর মত থাইরয়েড এখন ঘরে ঘরে পৌঁছে গেছে ১০ জনের মধ্যে ৫ জন মানুষ এই থাইরয়েড সমস্যায়…
Read More » -
Hoop Fitness
রাতে শুতে যাওয়ার আগে দুধের সঙ্গে পান করুন মধু, ফল পাবেন ম্যাজিকের মতো
দুধ-মধু অসাধারণ একটি উপাদান। প্রতিদিন রাতে শুতে যাওয়ার সময় এক গ্লাস উষ্ণ গরম জলে দুই চামচ মধু মিশিয়ে খান। এতে…
Read More »
