Fitness at home
প্রতিদিন ফুলকপি খেলে দূর হবে যেসব কঠিন রোগ
শীতকালীন সবজি হিসেবে প্রতিদিন ফুলকপি খান। ফুলকপি খাওয়া শরীরের জন্য ভীষণ উপকারী। জেনে নিন ফুলকপিতে কি কি উপকারী গুণ আছে। গর্ভবতী মায়েরা প্রতিদিন একটা ...
থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণে রাখতে যেসব খাবার খাবেন
সুগার, হাই প্রেসার এর মত থাইরয়েড এখন ঘরে ঘরে পৌঁছে গেছে ১০ জনের মধ্যে ৫ জন মানুষ এই থাইরয়েড সমস্যায় ভুগছেন। এই সমস্যা থেকে ...
রাতে শুতে যাওয়ার আগে দুধের সঙ্গে পান করুন মধু, ফল পাবেন ম্যাজিকের মতো
দুধ-মধু অসাধারণ একটি উপাদান। প্রতিদিন রাতে শুতে যাওয়ার সময় এক গ্লাস উষ্ণ গরম জলে দুই চামচ মধু মিশিয়ে খান। এতে অনেক সমস্যার সমাধান হবে। ...
প্রতিদিন মৌরি খেলে দূর হবে যে পাঁচটি রোগ
মৌরি একটি অসাধারণ উপাদান। যারা হজমের সমস্যায় ভোগেন তারা নিয়মিত মৌরি খেতে পারেন। এতে শরীর ভালো থাকে। যারা ডায়েট করছেন তারা মৌরি খেতে পারেন। ...
যে ৬টি খাবার গরম করে খেলে ঘটবে শরীরের চরম ক্ষতি
আমরা অনেকেই আবার বারবার গরম করে খেতে পছন্দ করি। বিশেষ করে শীতকালে ঠান্ডা খাবার খাওয়া যায় না। সেইজন্য আর সময় বাঁচাতে মাইক্রোওয়েভ এর ভেতরে ...
দুধের সঙ্গে যে পাঁচটি খাবার খেলে হতে পারে চরম ক্ষতি
দুধ ভীষণ ভালো একটি উপাদান। শরীরকে সুস্থ রাখতে শরীরকে সুন্দর করে গড়ে তুলতে দুধের জুড়ি মেলা ভার। কিন্তু আমরা প্রত্যেকেই দুধ খাই। কিন্তু কে, ...
গুড়ের জাদুকরী গুন, প্রতিদিন এক টুকরো খেলেই দূর হবে যে সমস্ত রোগ
শীতকালে প্রতিদিন এক টুকরো করে গুড় খান, খেজুরের গুড় হলে তিন চার চামচ খেতে পারেন। প্রতিদিন গুড় খাওয়ার অনেক উপকারিতা জেনে নিন আপনার কি ...
মুড়ি খেলে মিলবে যেসব উপকার
রোজ সকালে চায়ের সঙ্গে মুড়ি কিংবা বিকেলে চপ, কাটলেটের সঙ্গে মুড়ি অনেকেই খায়। মুড়ি খেতে কে না পছন্দ করে। তবে নিয়মিত শুকনো মুড়ি খাওয়ার ...
চার গ্লাস গরম জলেই দূর হবে ৭টি রোগ
প্রতিদিন সকালে উঠে এক গ্লাস এবং রাতে শুতে যাওয়ার সময় এক গ্লাস আর সারাদিনে যে কোন সময় অন্তত দুবার দুগ্লাস করে গরম জল খেলে ...
প্রতিদিন খালি পেটে খেজুর খেলে সেরে যাবে যে ৫টি কঠিন রোগ
খেজুরে প্রচুর পরিমাণে শক্তি আছে অ্যামিনো এসিড আছে। শর্করা ভিটামিন, মিনারেল এ ভরপুর খেজুর। প্রতিদিন সকালবেলা উঠে খালি পেটে চার থেকে পাঁচটা খেজুর খান। ...
